Prepugilistica e Boxe

 

Prepugilistica
E’ una disciplina che si basa in larga parte sulla preparazione atletica e tecnica del pugilato limitando però la componente agonistica e di contatto.La Prepugilistica e’ un’attività altamente aerobica che porta rapidamente ad un modellamento del corpo  e consente di acquisire un’efficace difesa personale. L’allenamento, che varia di volta in volta, prevede circa un’ora di  riscaldamento generale con  flessioni,  addominali, salto con la corda, potenziamento muscolare  e lo stretching. Dopo la fase di riscaldamento vi è una fase tecnica opzionale con allenamento al sacco eo mediante  lo studio delle tecniche del pugilato allo specchio o in coppia con gli altri compagni di allenamento. Il corso è aperto a tutti: uomini, donne, ragazzi e adulti.

 

Soft-Boxe
Per chi  non vuole praticare il pugilato agonistico può attraverso la SOFT-BOXE, praticare il pugilato in forma amatoriale. Infatti, attraverso la SOFT-BOXE sarà possibile apprendere le nozioni tecnico/tattiche per cimentarsi in confronti con altri amatori. Tutto questo SENZA NESSUN CONTATTO PIENO ed in assoluta sicurezza dove l’elemento caratterizzante sarà l’abilità motoria unita a schemi tattici opportunamente allenati. La capacità di controllo e direzione del movimento sarà l’elemento alternativo alla potenza, unica differenza fra agonismo e Soft-boxe.

 

Boxe Agonistica
Ovviamente nella palestra Attilio Volpe puoi praticare boxe agonistica.